Genellikle 3 ila 8 gün arasında regl iken spor yapmak geçen regl periodunuzda spor rutininizi de bu günlere göre farklılaştırabilirsiniz. İlk gün çok fazla ağrı ve kanama yaşayorsanız, hafif bir yürüyüş yapabilir, sakince dans edebilirsiniz. 3. gün kendinizi ve vücudunuzu çok daha iyi hissettiğiniz regl döneminde biraz esnemek için yoga yapmayı deneyebilirsiniz. Kendi rutininizi kendiniz oluşturarak baskı hissetmediğiniz planlar yapmanız önemli. Egzersizin regl iken spor yapmak olmazsa olmazı deodorantınızı da yanınızda taşımayı unutmayın. Sarı lacivertlilerin bu turdaki rakibi Çekya iken temsilcisi Slovacko olacak.
Bu da ilginizi çekebilir: Model uçak fiyatlarıveya ücretsiz döndürmeler için promosyon kodu vavada
Sinan kuzucu video
Vücudunuzun rahatlamasını ve esnemesini hedef alan bu iki prensip, regl dönemi ile birlikte baş gösteren gerginliğinizi daha başlamadan azaltmanızı sağlayacaktır. Adet dönemi vücut ısınızda da değişimlere neden olur. Bu dönemde vücudunuz soğur, dolayısıyla da daha fazla ısıya ihtiyaç duyarsınız. Bedeninize daha fazla ısı sağlamada Hot Yoganın yardımına da başvurabilirsiniz. Sporunuz Eksik Olmasın ! Kısacası regl döneminde spor yapmamanızı gerektirecek hiçbir bilimsel sebep yoktur. Aksine her ay yaşadığınız bu sıkıntılı dönemi en az rahatsızlıkla atlatmada egzersizin yardımı büyüktür. Jumba bet free spins online casino.
Batuhan kalesinde devleşti. Fenerbahçe Sivasspor kupa maçı ne zaman, hangi gün oynanacak ve biletler ne kadar? UEFA Avrupa Ligi 3. ön eleme turunda oynanacak olan Fenerbahçe - Slovacko maçı 4 Ağustos (yarın) saat 20.00'de başlayacak.Maç EXXEN ekranlarından canlı izlenebilecek.. FENERBAHÇE AVRUPA'DA 243. MAÇINA ÇIKACAK! UEFA Avrupa Ligi 3. eleme turu rövanş maçında yarın Çekya'nın Slovacko takımına konuk olacak Fenerbahçe, Avrupa kupalarındaki 244. karşılaşmasına çıkacak. Haberin Devamı › Fenerbahçe: Altay, Gökhan, Lemos, Tisserand, Caner, Gustavo, Ozan, Sosa, Valencia, Pelkas, Samatta. Fenerbahçe Trabzonspor maçı ne zaman, saat kaçta? FB TS maçı nerede oynanacak? Haberin devamı. 2010-2011 sezonunda ise spor kulübü olarak 5 branşta şampiyon olmuştur. Sinan kuzucu video.Ayrıca egzersiz yaparken regl tamponu kullanarak daha rahat hareket edebilirsin. Regl Döneminde Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir? Regl iken spor yapmak isteyenlerin, kendilerini hem daha enerjik hem de daha sağlıklı hissetmesi mümkün. Tadic'in pasında ceza sahası dışı sol çaprazında topla buluşan spor Ferdi Kadıoğlu'nun sert şutunda meşin yuvarlak az farkla yandan dışarı çıktı. Dörtlü finalde Fenerbahçe yapmak Beko ile Galatasaray NEF karşı karşıya geliyor.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Rocks casino ekşi,Bets10 pe.20012 hata kodu